Ev > Tüm Kategoriler > Spor ve Eğlence > Spor ve Vücut Geliştirme > Yoga >

Yoga Blokları

30cm Yoga Köpük Masaj Silindiri Spor Salonu Egzersiz Bloğu Spor EVA Yüzen Tetik Noktası Fitness ekipmanları Terapi Terapi

US $4.10

alıcı koruması

Para iade garantisi 15 gün içinde iade

Ürün Detayları

Ürün özellikleri

  • Marka adı: sikiwind
  • Model numarası: EVA
Ürün Açıklaması

 

Özellikler:
1. EVA köpük yapılmış, hafif, dokunmak yumuşak, zengin elastik tampon, masaj kayan nokta ile yüzey
2. Su geçirmez, kaymaz, toksik olmayan, tatsız, kokusuz
3. En popüler pilates/yoga eğitmenleri, çocuk spor malzemeleri de yapabilir, yüzmek çubuk
4. yoga sütunu, yoga uygulayıcılarının dengeleme eylemini bitirmesine yardımcı olabilir
5. Kas gerginliğini ortadan kaldırabilir ve çekirdek kas gücünü ve esnekliğini güçlendirebilir, kasları ve tendonları genişletebilir, lipid düşürücü tonlama
6. Ayrıca yumuşak doku yapışıklıkları ve skar dokusu, kendi kendine masaj ve miyofasyal serbest bırakma, tetik noktaları kırmak, kan akışını ve yumuşak doku dolaşımını artırırken gerginlik fasya rahatlatmak.

Özellikler:

1. Malzeme: EVA
2. Yüzey: masaj kayan nokta
3. Boyut: yaklaşık. 30 cm X 14.2 cm/11.81X5.59 ''(L X D)
4. Renk: siyah, mavi, mor

Ipuçları:
1. yoga sütunu yapmak için ısınma egzersizleri sonra.
2. Dinlenmek istediğiniz sütunun altındaki yumuşak dokunun sitesi.
3. Kolon gövdesini yavaşça döndürün, kasların eğitmek için eğitilmesi gerekir.
4. Sütun yavaşça merkezden vücudun ekstremitelerine taşındı.
5. Kolon ağrısında vücut parçaları bulursanız, rahatlayana kadar eylemin bu kısmını koruyun.
6. Not sıkı küçük hareket veya parçalar.
7. Rahat hissedene kadar milin her yerinde birkaç kez yuvarlanma. Bazen biraz rahatsızlık olabilir.
8. Doğrudan kemik veya eklem üzerinde değil, yumuşak doku alanındaki şaftın olduğundan emin olun.
9. İlk kez köpük rulo kullanımı daha kısadır, 15 dakika yeterlidir.
10. Başlangıçta, bir süre sonra egzersiz yapmak için dinlenin.
11. Egzersiz sonrası, vücut masajından sonra olduğu gibi bol miktarda su içilir.
12. Istenirse, eğitim süresinden birkaç hafta sonra artırılabilir.

Nasıl kullanılır:
1. Hamdizelerinizi (büyük tendon), ilk önce rulolarda oturan, kalçaların yumuşak kısımları doğrudan ekskavatör taşıyıcı 'de oturur. Yavaşça ileri geri dönüyor, sıkı kasları rahatlatıyor.
2. quadriceps serbest bırakmak köpük rulo egzersizin en basit yöntemlerinden biridir. Her iki elinizle de dengeyi koruyun, şaftın üstünde, kalçadan dizine uyluk egzersizinin ön kısmı.
3. IT bandında yoga çubuğu kullanmak acı verici olabilir, ancak birçok kişi çok etkili bir germe egzersizleri olduğunu bulmaktadır. şaftın yan tarafında bulunan gövde ile şaft, kalça görünümünün köpük kısmında bulunur. Daha fazla basınç eklemek istiyorsanız, düz bir çizgide üst ve alt bacaklarda muhafaza edilmelidir. Alternatif olarak, köpük içindeki bükme bacak ekseninin ağırlığını azaltmak ve daha iyi bir denge sağlamak. Her iki elinizle de destek verin, dizleri kalça yönünden itin köpük rulo, kalanın yerinde gerginlik veya ağrı, uygulamanın diğer tarafını tekrarlayın.
4. Küçük baldırda bulunan yoga şaftı, elin desteğiyle ve sıkı veya ağrıda kalırken dizden ayak bileğine yavaşça ekseni yuvarlayın. Tüm kas grubu egzersizlerine odaklanarak, ayak parmaklarının bükülmesini sağlayarak, milin ayaklarıyla fırlatılmasını teşvik edin. Bir bacak veya her iki bacak tarafından arttırılmış veya basıncı düşürerek veya diğer bacağın üzerindeki baskıyı arttırmak için bir bacak.
5. Omuz bıçağının altına yoga masajının şaftına yerleştirilecek ve sırtın kaslarını rahatlatacak, başınızın üzerinde ellerini tutacak ve dizlerinizi bükülmüş, ayakları zeminde düz tutacaktır. Hareket ve basıncı kontrol etmek için her iki ayak ile, bir süre kalmak için ağrılı alanda yoga eksenel haddeleme başkanı, daha sonra merkezi eksen arkasına geri dönün, yukarıdaki eylemi tekrarlayın.
6. Kas gerginliğinin bir başka noktası omuzların, sırtın ve koltuk altlarının altındadır, üst omuz bıçağı kaslarına bağlı oldukları için bu alanda çok fazla kas kasılması vardır. Balonun vücut ekseni tarafında uzanırken, balonun köpük rulo egzersiz lats ve triceps kullanın, balonun ekseni kolunu koltuk altına konumlandırır (omuz bıçağının tabanı). Koltuk altına doğru eksenel yön, şu anda acı içinde kalmak, geri dönmek ve tekrarlamak. Bu eğitim, kasları egzersiz yapma ihtiyacını doğru bir şekilde bulabilir, çok yavaş yapmak için zaman alabilir.


Paketler:
1 x EVA Yoga köpük rulo



1. Tüm öğeler göndermeden önce çift kontrol ve iyi paketlenmiş olacak. Öğeler

Müşteriler sipariş ödedikten sonra 3-7 iş günü içinde gönderilecektir. Çünkü her gün binlerce siparişimiz var. Bir sipariş ile sevkiyat bir sipariş düzenlemek gerekir. Ürünleri size en kısa zamanda göndereceğiz.

2. Biz sadece teyit sipariş adresine gemi. Sipariş adresiniz teslimat adresinize uygun olmalıdır.

3. Genellikle parsel hedefe teslim etmek için yaklaşık 20-60 iş günü sürer (uzak alanlar için, bir sürebilirKüçükUzun). Bu arada, acilen sipariş gerekiyorsa nakliye süresini kısaltmak için DHL Express seçebilirsiniz.

4. 60 iş günü içinde sipariş almazsanız, olumsuz geribildirim ayrılmadan önce bizimle temas kurmaktan çekinmeyin lütfen, biz sorunu çözmek için yardımcı olmak için elimizden geleni yapacağız.


1. Bunu aldığınızda öğeden memnun değilseniz, lütfen değiştirme veya para iadesi için 10 gün içinde iade edin. Lütfen iade etmeden önce bizimle iletişime geçin.

2. Tüm iade öğeler orijinal ambalajında olmalıdır ve nakliye takip numarası ve dönüş için belirli bir sebep ile bize bildirmeniz gerekir.

3. Biz tüm bileşenleri ve aksesuarları ile orijinal durumuna ve ambalaj öğenin makbuz upone, size tam para iade edeceğiz.

4. Öğe taşıma sırasında hasar görürse veya normal olarak kullanılamaz, lütfen öğelerin gerçek fotoğrafları ile iletişime geçin ve size para iadesi yapacağız.


Yüksek mükemmellik standartlarını koruyoruz ve % 100% müşteri memnuniyeti için çalışıyoruz! memnuniyetiniz bizim önceliğimizdir!

 

BenF sipariş alırsınız ve iyi durumda, işlem için 5 yıldızlı olumlu geribildirim bırakırsanız minnettar oluruz.

 

Aksi takdirde, 1 yıldızlı 3 yıldızlı geri bildirimden ayrılmadan önce bizimle iletişime geçerseniz minnettar oluruz, tatmin edici bir çözüm sunmaktan memnuniyet duyarız.


ŞUNLAR DA HOŞUNUZA GİDEBİLİR